AROMA de ふるふぃ | 日記 | まだ寒い日が続いてますね

こんにちは！
まだまだ寒かったり風が強くて冷えたりして何となく不調続きな方が増えています。
身体は動かさないと固まりますが、寒くて方に力が入っても固まります。
そうなると、首が亀のように体に入り込んだようになり頭まで痛くなったりします。
肩を動かしたり深呼吸したり ラジオ体操をしたり、ちょっとした運動も心がけるようにしてくださいね〜〜